オリンピック会場は全部禁煙。喫煙者には厳しい世の中

オリンピック会場は全部禁煙。喫煙者には厳しい世の中

おはようございます、社労士の有馬です

2020年に開かれる東京オリンピックでは全面禁煙だそうです

全世界的に禁煙ブームではありますが、喫煙者には厳しい話

じゃあやめればいいじゃんと非喫煙者からは言われそうですが、元喫煙者から言わせてもらうと、禁煙は大変なんです

例えるなら女の子がおやつを我慢するくらいには大変です

“オリンピック会場は全部禁煙。喫煙者には厳しい世の中” の続きを読む

忘年会のシーズンですね。二日酔いに対策で効果があった方法を紹介します

忘年会のシーズンですね。二日酔いに対策で効果があった方法を紹介します

おはようございます、社労士の有馬です

今年も終わりに近づきそろそろ忘年会のシーズンがやってきました

お酒が強い人は大丈夫でしょうが、私のようにお酒に弱い人は二日酔いは深刻な問題です

そこで私が普段からやっている二日酔い対策で効果があったものを紹介したいと思います

これから忘年会が続くという人は是非参考にしてみてください

“忘年会のシーズンですね。二日酔いに対策で効果があった方法を紹介します” の続きを読む

実際禁煙してみて有効だった方法、無駄だった方法を紹介します

実際禁煙してみて有効だった方法、無駄だった方法を紹介します

おはようございます、社労士の有馬です

とある人に聞いたのですが、外国のカジノは禁煙のところもあるそうです

カジノといえばタバコと酒と賭け事のイメージだったので嘘だろと思って調べてみたら、どうやら本当のようです

禁煙化の波はもうそんなところまで来てるんですね。日本も飲み屋さんでも禁煙のところが出てきましたし、喫煙者の肩身は今後とも狭くなっていくことでしょう

“実際禁煙してみて有効だった方法、無駄だった方法を紹介します” の続きを読む

喫煙、喫煙のメリットデメリットを禁煙5ヶ月の視点から

喫煙、喫煙のメリットデメリットを禁煙5ヶ月の視点から

おはようございます、社労士の有馬です

私のスマホには禁煙アプリというのが入っているのですが、ちょうど今日で禁煙150日めだったようです

そこで、今回は禁煙5ヶ月の私が辞めてからわかった禁煙・喫煙のメリットデメリットを話してみたいと思います

これから禁煙を考えている人や、タバコを吸っている人にご笑納いただければ幸いです

“喫煙、喫煙のメリットデメリットを禁煙5ヶ月の視点から” の続きを読む

睡眠の質を向上させてQOLをあげよう【スタンフォード式】

おはようございます、社労士の有馬です

社労士的に最近良く耳にする言葉といえばQOL

この言葉はクオリティ・オブ・ライフの略称で、生活の質の向上とか人生の質の向上とかそんな意味です

さて、そんなQOLですが、豊かな人生を送るために欠かせないもの挙げろといわれれば、睡眠はかなり上位にあがってくるのではないでしょうか

QOLを向上させるための睡眠の質の向上について今回は解説していきたいと思います

“睡眠の質を向上させてQOLをあげよう【スタンフォード式】” の続きを読む